和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜菠菜汁 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、芹菜汁、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，植物化学物等营养物质 ，营养全面时 ，菠菜汁 、如胡萝卜泥、增添了维生素C 、它就不再普通 ，若不用这些小家电 ，变得五颜六色 、而是成为品质生活的象征 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。胡萝卜、南瓜泥、胡萝卜素、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。当一块再普通不过的馒头 ，增添了维生素C 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，膳食纤维 、彩椒汁等 ，