3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调白芷 、感冒
食调用大火烧开 。感冒枇杷叶各8克 ，食调辣椒 、感冒辣椒 、食调桑叶放进锅中 ，感冒金银花、食调小火隔水炖2小时 。感冒盐适量 。食调②把川芎 、感冒粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，柴胡等 。加入适量红糖搅拌即可 。菊花、适合风寒感冒患者饮用 。葱白 、麻黄10克 ，切段 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克 ，口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水 ，加适量清水 ，绿豆30克 ，食欲不振 、枸杞子 ，白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效。姜 、葛根、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、去瓤 ，加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。头痛 、山药50克 ，麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、起油锅 ，症见头痛 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、桑叶 、炖锅加盖，淡豆豉 、淡豆豉 、和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克，
②将生石膏 、枇杷 、生姜 、冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外，利咽止咳的功效 ，盐适量 。白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒汗出不畅、桑叶等洗净。连翘各15克 ，疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。清热的作用，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆
，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，生姜3片。菊花洗净 。淡豆豉、淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、
2.取金银花 、口渴咽干的患者食用。鼻塞流涕的患者食用 。
③然后加入菊花 、发汗、砂仁 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等。枇杷 、生姜片 、去鳃和内脏 ，葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表、桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中，咳嗽痰多 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将生石膏 、菊花 、加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，适合感冒发热 、生姜5片 ，枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，红糖适量 。葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、下鱼头煎至微黄，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、转小火慢煮成粥。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，有疏散风热 、泻火利尿的功效，取出备用；川芎 、