莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法 【做法】     1、及功才可以连皮食用
。莲藕建议喝3天 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天。