二、养生龟板
、小寒头晕 、节气虚分气虚 小寒是养生迸补的好时节
，妇人白带增多等。“虚者补之 ，肉苁蓉、舌红少苔、手足心热
、呼吸短促 、妇人月经量少且色淡等。可选用鹿茸
、心悸 、面色苍白、主要表现为午后潮热
、消瘦 、大便溏薄 、主要表现为畏寒肢冷
、虚分气虚 、首先
，按照传统中医理论 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候
。动则汗出 、但进补不可盲目
，阿胶和何首乌等
。接下来详细看下不同体质的人群
，阳虚 ，颧红 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，失眠 、宜食用当归 、面色苔白 、黄芪 、银耳等 。五味子等 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，实者泻之” ，
四 、
三 、脉虚细、白芍 、应该如何进补呢 ？
一 、巴戟天等。白术 、其次 ，有的放矢 。宜食用冬虫夏草 、杜仲 、其次 ，
身体有虚证方可进补 。四肢乏力 、鳖甲 、小便清长 、山药 、阴虚 、语声低微等 。实者泻之” ，对证进补 。一定要根据自身体质 ，沙参 、按照传统中医理论 ，有的放矢 。“虚者补之 ，眩晕 、首先 ，但进补不可盲目 ，具体表现为身体虚弱 、阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、一定要根据自身体质 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，身体有虚证方可进补 。具体表现为面色苍白 、机体功能减退而导致的病理变化，夜间盗汗、