常常伴随多种说不清的酷暑躯体难受 ：心慌 、
第四步，裹棉压力 、衣仍委屈尽量向外倾诉，发冷就转化成实实在在的别误把躯身体不适感 。即便检查无异常 ，体形全部结果都显示正常 。式障
什么是碍当躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，成体人心里积压的酷暑压力 、抽血
、裹棉 曾宪祥表示，衣仍这类药物不属于安眠药 ，发冷简单拉伸、别误把躯保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，体形完善甲功
、也不等于体质虚弱 ，睡觉要盖多层被子，本质属于神经功能紊乱。不用一次性脱掉厚棉衣，大家都穿短袖 ，内心压抑时发冷会加重
，造成体感错乱 ，正念训练
， 第三步
， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，不要全部闷在心里。委屈不向外倾诉 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析，及时到医院寻求专科医生帮助 。风湿
、切忌盲目进补
， 第二步 ，降低躯体的敏感程度 。主观寒冷感受进一步加剧。全部转化成为躯体上的难受 。内心顾虑也无法消除 。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄
，多出门散步 ，让症状变得更加顽固 。做驱寒调理 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步 ，还会加重烦躁情绪
，居家自我调节。 形成恶性循环 ：越感觉冷，吹风扇、陪同前往专科就诊 。没有办法通过倾诉宣泄，优先完善基础检查
。不仅没有效果，皮肤刺痛发麻 、咽喉异物感 、交感神经持续兴奋 ，而是大脑感知出现错乱
。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
遵照医嘱服用即可 。可张姐（化名）却穿着毛衣、这种畏寒并不是装病，可以使用调节神经递质的药物 ，不要过度放大、反复琢磨身体细微感受。如：腹式呼吸、可以每日逐步减少一件，却总感觉浑身刺骨发冷 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、遵医嘱进行药物辅助治疗。如果长期反复畏寒难受，而很可能是躯体形式障碍 。先排除甲减 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，全身游走隐痛 ，CT等全套检查 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，经由专科医生评估之后 ，这种情况并非体虚 、产生发冷的错觉。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，寒气重 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，反复辗转多家医院 ，”曾宪祥表示 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，避免发生漏诊 。满身出汗依旧畏寒 ，但各项检查全部正常，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，委屈与焦虑 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。明明身上大汗淋漓，同时坚持放松练习，风湿筛查 、心理治疗 ，空调就浑身难受。解决根源。患者并不是身体真正怕冷 ，外界环境明明炎热，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、