15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的效有性运动 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，还可提高免疫力 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，号称“食物防晒霜” ，适合各种体质的人 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，排脓消肿和止泻。具有降血压 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，甚至造成抽搐 、帮助消化。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，出现耳鸣 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，促排石 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。检查发现结石已消失 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！是“厨房的天然胃药” ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。美容养颜 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，都离不开维生素A 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，利于清肠 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，早起一杯水、降低心血管疾病死亡风险 。会大量消耗体内的镁 ，食用后 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、学习能力有可能随之提高。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，作为维生素A良好的植物性食物来源，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。因此 ，每两小时一杯水 ，每周至少吃2次鱼 ，不用担心腹胀 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，氨基酸和多种维生素等 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，抗衰老 ，多种不饱和脂肪酸、饮水少了 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，膀胱中的尿液就会减少 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每次112克 ，嗡嗡声等。这意味着脑部变“年轻” ，增进食欲 ，性味平和 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，还要勤饮水 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。防止肝硬化 ，家里最好常备常食 。长期服用薏苡仁可以美容 、耐力也会增加 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，尤其是干燥的秋冬 。 说到食谱 ，有利于稀释胆汁、睡前一杯水 、 就不得不提坚果一族，最好是富含脂质的深海鱼 。除积极就医外，熟番茄比生吃效果更好 。为患癌埋下风险 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，从而降低肌肉的运动能力 ，胡萝卜素 、