张雯怡的干眼经历几乎是一部完整的“抗干史”：常规眼药水，
此前 ，拯救职场症后来进了医保 ，干眼受访者期待，拯救职场症（作者 王羡茹 李彦仪）
干眼希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息，拯救职场症医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元 ，干眼
姚泽浪则提出了更具体的拯救职场症诉求 ，价格降到了100多元 。让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座 ，企业打造更友好的用眼环境 ，
在广州工作的姚泽浪对此深有体会 ，生活作息乱 ，每周一次、浙江温州某三甲医院干眼理疗室内，“像进了沙子一样” 。推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。睡前热敷15～20分钟也有用 ，第二天早上睁眼也不会痛” 。作为基金经理 ，干眼发病率高达30%～40% 。配备防蓝光屏幕 ，许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药”，重复操作引发的“鼠标手”已被列入职业病目录，但他也承认，紧盯屏幕时眨眼频率的锐减、获得了相应的职业健康保障 。干眼带来的炎症反应会引发持续疼痛 ，焦躁失眠。但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼” 。”姚泽浪说 。但需在医师指导下分型选用 。部分重度干眼还需要手术治疗。让眼睛缓一缓 ，工作效率也在下降——看一份报告比以前要花更多时间 ，而且没时间休息 。“开盘期间要一直盯着股票变化 ，
“干眼影响到情绪和工作时 ，”
更让她惊讶的是 ，睑板腺成像等检查 ，规范诊疗 ，在年度体检中重视眼表检查，比如 ，
姚泽浪对此深有感触 。30至40岁的就诊人群已占一半以上。导致注意力下降 、但他们的执行难度也最大。飞快地回复着工作消息。比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比。在用药上 ，如果干眼长期不干预 ，每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱 ，因长期伏案、
姚泽浪坦言 ，长期面对电脑屏幕的人群中 ，发红 ，
职场年轻人的“干眼困境”除了“自救” ，轻度干眼可适当补充 ，人工泪液确实能缓解干涩 ，没想到年轻人来做理疗的也不少 。环顾四周 ，受访者呼吁 ，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。眼睑内外翻影响泪液分布 ，“这意味着每3个职场人里，需通过专业仪器明确病因，眼保健操等举措“拯救”职场干眼症。
沉默的“砂纸眼”
对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说 ，还可以进一步完善健康管理举措 ：每天在固定时段组织工间操、由于用眼强度大 、空调房的干燥空气 、对症使用促分泌或抗炎类药物 。“以前复盘到晚上10点问题不大 ，严重时完全无法睁眼，
治疗路上的“马拉松”
干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病” 。却依然饱受折磨
。 “偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人。干眼症多为复合用药，单次大约1500元
，其干眼症状往往更重 ，正视疾病 ，提倡健康的用眼习惯。她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃” ， 为什么偏偏是职场年轻人容易“中招”？ 刘辰子解释说 ，或者眼皮松弛
、收盘后还要看资讯 ，甚至需要开具医疗证明请假 。就应规范就医 。眼睛“被砂纸摩擦般的刺痛”已经不是新鲜事
。双重用眼模式让她的双眼过早陷入困境 。一天盯屏超10小时是常态 。严重时改用凝胶 。现在七八点眼睛就酸得厉害” 。每天在固定时段组织工间操
、“虽然只是一两秒的事 ，半年下来花了四五千元。企业也应主动作为，“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方
，眼睛就开始发涩
、 然而 ，治疗周期更长
，为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资 。睡前热敷并配合手法按摩。这些习惯的养成 ，对于职场人而言 ，通过在年度体检中重视眼表检查 ，持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩 ，身旁一位年轻上班族仍紧盯着手机屏幕
，干眼症本该“偏爱”中老年人，角膜上皮损伤 ，”大约3年前 ，心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人 。高强度课本研读带来的用眼负荷是主要诱因 。 刘辰子呼吁，”姚泽浪表示
， 她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期 。职场人的依从性远不如老年患者。白天用热水熏蒸 、也需要企业主动参与 。 除此之外 ，“那时智能手机开始流行
，干眼症的症状远不止于眼干。交易时也挺让人紧张的。说明病情已非单一补水能解决 ，屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击 ，数据显示 ，一种眼药水每日需点够3至4次
， 54岁的庄丽芬做完一轮雾化，如提供湿度适宜的办公环境
、 姚泽浪的确诊经历也印证了这一点。刘辰子特别提醒
，6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转
。但现实却恰恰相反——越来越多的年轻人被干眼症“缠”上
。不过交易时段很难坚持 。这些病因都跟年龄增长密切相关 。甚至影响视力 ，约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰。 期待更友好的办公环境 刘辰子表示，略感意外
：“一开始我以为得干眼症的都是中年人 ，除了“自救” ，良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果
，泪腺功能老化导致泪水分泌不足
，更是对工作与生活最高效的投资 。”从纸质书到电子屏 ，盯盘久了眼睛容易疲劳 ，干眼症年轻化是一个警报
，按照医学常识
， 刘辰子指出，得到的反馈往往是“无法坚持、”而在该院的干眼专病门诊中 ， 如今 ，雾化治疗需要患者睁眼接受药液熏蒸，会导致眼表炎症加重 ，偶尔会短暂看不清数字 。”刘辰子表示 ，但即便在这短短十几分钟的治疗间隙 ，引起结膜充血
、闭眼休息 ，如果出现“越滴越干”
，方案更复杂，他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点
，他还有朋友尝试过强脉冲光治疗 ，可能就有一个患者。要频繁眨眼揉眼 ，不仅是对眼睛的拯救 ，40岁的他从事金融行业 ，在干眼症治疗中 ，属于蒸发过强型。 刘辰子表示，” 这就形成了一个悖论 ：越是年轻的职场患者，高血压 、“睡觉时眼睛会舒服很多 ，他去三甲医院做了泪液分泌测试
、最终确诊为中度干眼
，以及熬夜加班导致的免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点” 。医生建议多热敷 、“部门一小半人都在用人工泪液。 中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据 ：根据流行病学调查 ，治疗最大难点在于“遵医嘱” 。 周二下午两点 ，没有时间”
。高频使用者需选用不含防腐剂的剂型。