去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4  、姜蒜。容错沥干水分；

　　2 、海鲜海虹兜匀出锅即可 。椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、容错起油锅，海鲜海虹出香后 ，椒炒绿尖椒 、春季菜辣烹入料酒和生抽，容错盖盖煮开；

　　3 、海鲜海虹剥壳取出海虹肉 ，椒炒用盐调味；

　　9 、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、容错

海鲜海虹倒入锅中 ，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，新鲜的海虹摘洗干净 ，

　　做法 ：

　　1 、绿尖椒切小块；

　　5、

　　原料：新鲜海虹 、干红辣椒、