加入盐和香油翻炒出锅。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　6、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神盛出食用 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　2、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜香油 、鲜鱿食用油

　　做法  ：

　　1 、

　　4  、

　　5、

　　7、