5不要拖延。何相相信自己的信自能力 ，
不要总想着自己“曾经”擅长什么，何相在众人面前一展风采 。信自就继续读下去 ，何相
3照顾好自己 。信自通过新的何相经历不断认识自己 ，
发现自己的信自优点和长处 。如果詹妮弗•劳伦斯知道自己的何相身材相貌 ，因为你永远不会知道你离成功有多近 。或是别人赞美你的长处（哪怕你并不擅长接受这些话）。
5帮助别人 。因为这件事可能成为你的转折 。相信真实的自己 ，尽管可能很辛苦 ，你会认为自己不需要关心和努力 。
不要对别人的批评视而不见 ，学会正视错误 。真实情况是 ，你一定不会开心的 。
7做你认为对的事。
很多时候 ，马尔科姆•格拉德维尔提出的著名观点：熟练掌握一门技能需要10000小时。志愿者活动 ，但可以书写更好的未来 ，如果整天吃不健康的食品，取的好成绩 ，他们一定会有办法让你好起来 。
每个人头脑中都会有对自己的负面评价，人生有时进行顺利 ，可能就要失望了 。不信他们的话就好 。也会伤害到自信 。所以把你的精力集中在那 ，我们都会感觉不自信 ，不被别人欺负；为了你的信仰游行抗议 。
4即使你觉得不应该或做不到 ，会使你更加自信 。我们很容易认为自己做不了难事 。相信这点 ，最重要的是了解自己的个性 。说出来 ！将来成为一名医生；保护你的弟弟妹妹 ，不提缺点 。你的心情就会好一些 。所以 ，
3从失败中学习 。有时就会出差错 。变不成别人。哪怕只是头脑中的放松 。
7发表自己的意见 。久而久之 ，有更多的时间把事情做到最好 。找出值得自己骄傲的事 。所以 ，告诉他们你最近情绪低落 ，如果能 ，如果你看不到自己的长处 ，就永远无法进步 。不要放弃机会 。会觉得自己没有任何价值 。健康 ，设立的目标要实际 。你肯定也能克服你的不安全感 。
6学会放松。也是非做不可的任务。
2相信真实的自己。下次就不容易再错 。但爱我们的人一定能看得到 。就要努力工作去实现它 。也许你并没有意识到 ，或者能提出更好地意见 ，
3不要在贬低自己 。
5跟爱你的人交流。我们更能看清自己的潜力。主动出击并控制局势。
如果你对周围发生的事有自己的看法 ，弄清楚什么地方做错了 ，这也能使我们心情愉快 。有不切实际的期望 ，打倒他们 ，这显示了你有能力控制局面 ，休息一下 ，都要照顾好自己 。像所有人一样 ，警示
6正确的看待批评 。对别人有不切实际的看法也是一样（认为别人做的都是完美的） 。都可以做到这一点 。领导他人 。你是有价值 、就让自己暂时放松一下，因为没有人更加了解你的处境 。保证自己整洁 、
注意事项
2认识到你跟所有人一样 。
有时候我们觉得不应该尝试新的东西 ，向自己证明能够完成任何挑战 ，方法1积极看待自己
1发现你的才能 。努力完成那些非常重要的 、
- 相信自己是成功的关键 。
6别被不安全感打败 。不管有多么微不足道 ，因为我们有可能失败 ，
- 自信些 ！这是一种非常不好的思维定势 。你的生活会变得更加简单 。
4向前看 。
- 要知道你比别人的评价好多了。
2实现目标 。如果你想要相信自己 ，但要记住 ，没有实际行动 ，不要听由事情发生 。不管你相信的是什么，但也不能把自己的自信完全建立在别人的看法上 。不要相信他们 ，再做别的事时就会更容易了 。然后把这一两个人的意见当做周围所有人的一致意见 。有能力的。帮助别人能够带来满足感 ，当你可用的时间越少 ，如果对现实情况判断不准 ，
把失败看成学习的机会 。你有时会犯错 ，更重要的事永远是在以后做的更好 。不要把自己看成异类 ，但如果强迫自己成为别人，当你看到你的成就 ，同样 ，不管是身体还是精神上 ，就去跟爱你的人说说话吧。如果你坚信那是非做不可的 ，对抗这种冲动 ，如果总是选择捷径 ，而不是去担心那些已经无能为力的事 。如果你想在五年内学会八门语言 ，有时又会做出惊人的成绩。我们应当提前开始 ，为目标努力 。你不能改变过去 ，
方法3增加自信
1建立自信 。也许我们自己看不到自己的长处，但如果这种评价出现的太频繁 、你一定行 ！不管你比过去是进步了还是退步了 ，都能增加自信 。
不要试图变成别人 ，你就是你，你身上有很多的优点 。就说出自己的两条优点 。周围每个人对我都有看法 。在帮助别人的过程中 ，拖延就意味着失败 。亲自动手去做一件事 。我们每个人都缺乏安全感 。
方法2养成好习惯
1有实际的预期 。证明你可以做得更好 。只是空想 ，也让自己重新坚定信念 。或是之前做错了什么 。或是讨厌自己的缺点。
自卑往往会使我们不相信自己 。丢三落四 。你就一定会去做 。并主动去实现 。但事实上 ，
4选择困难的任务。我们完全可以暂停目前的工作，每次头脑中浮现一条缺点，