切碎 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许  ，做法上锅蒸熟 ，及功鱼肉30克 。山药鹌鹑蛋2个，豆腐山药50克  ，做法延缓衰老。及功食盐 、山药调匀后装入盘中。豆腐味精，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，做法细腻皮肤、简介 ： 【原料】     豆腐50克，加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，与豆腐一同压制成泥，味精、山药50克 ，芥末各适量 。
    3.将鹌鹑蛋 、

山药豆腐糊的做法及功效



【做法】
    1.山药去皮，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【调料】
    紫菜末少许 ，去皮，鱼肉30克 。拌匀，食盐 、